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Nutrição Desportiva

Nutrição Desportiva

Além de influenciar o desenvolvimento de doenças, a alimentação afeta o desempenho físico de todos nós. Quando estamos perante atletas (amadores ou de alta competição), o que ingerimos assume um papel ainda mais fulcral, uma vez que determina o rendimento desportivo e, consequentemente, os resultados alcançados.

Uma alimentação individualizada, tendo em conta a especificidade de cada atleta nos momentos pré, durante e pós-competitivos, pode promover uma melhor performance. É neste contexto que surge a Nutrição Desportiva.

Este serviço clínico tem como objetivo sensibilizar para uma alimentação mais consciente e orientada para ajudar os praticantes a alcançar o sucesso desportivo. A sua ação passa por:

– Adequar a dieta ao desempenho físico e ao esforço despendido pelo atleta em treino ou em competição;

– Garantir uma composição corporal saudável e adequada à prática desportiva;

– Corrigir desvios alimentares;

– Diminuir o risco de ocorrência de lesões;

– Acelerar a recuperação;

– Aumentar as reservas energéticas;

– Retardar a fadiga muscular;

– Prestar aconselhamento relativamente à utilização de suplementos energéticos.

Após fazer uma avaliação corporal e dos hábitos de vida do paciente, prescrevemos o regime alimentar mais adequado ao seu caso específico. Visite-nos e saiba como podemos ajudá-lo a potenciar o seu rendimento.

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